Hampir 1tahun blog ini tidak pernah di update, ada beberapa artikel yang terpublish dari sumbangan bebeapa temen, banyak kesibukan offline saya yang membuat saya tidak bisa posting di blog ini. Kayaknya keren yach judul diatas.. Berani Sehat Berani Katakan Tidak Pada Rokok, judul itu terinspirasi dari temen saya yang sedang berupaya untuk sembuh dari rokok. Dia juga ngasih saya beberapa gambar yang benar benar bagus untuk membantu supaya anda jauh dari ROKOK. banyak sekali gambar gambar yang ada di google yang menurut saya sangat bagus dan memang  kita lihat dan cermati. Rokok merupakan BOM waktu bagi masa depan kita. Berikut gambar yang paling saya suka dan inspirativ…. pilihan ada ditangan anda >>> Buang kebiasaan merokok anda, anda mungkin akan terlihat keren, macho, gagah disaat merokok, tetapi ingat ROKOK adalah BOM waktu bagi kesehatan anda. Selamat berjuang untuk menghilangkan kebiasaan merokok anda. Read More »

Riset-riset terbaru mengungkapkan bahwa manfaat vitamin D yang sangat besar bagi kesehatan, diantaranya adalah mencegah kanker. Dalam penelitian terbaru terungkap manfaat vitamin ini dalam melindungi paru-paru, khususnya bagi mereka yang merokok. Nancy E. Lange, MD, MPH, dari Channing Laboratory, Brigham and Women Hospital dalam kajiannya mengamati 626 pria Kaukasia selama kurun waktu 20 tahun. Penelitian ini menilai tiga periode waktu yang sama sekali berbeda antara tahun 1984 dan 2003. Fungsi paru masing-masing partisipan diukur menggunakan alat spirometer. Hasilnya memperlihatkan bahwa peserta yang tidak memiliki vitamin D, rata-rata volume ekspirasi paksa dalam satu detik (FEV1) 12ml lebih rendah dibandingkan peserta yang mendapatkan cukup mendapat vitamin D (penurunan hanya 6,5 ml). Ekspirasi paksa dalam satu detik atau biasa disebut FEV1 adalah volume udara yang dapat dikeluarkan dari paru yang terinflasi maksimal saat detik pertama ekshalasi maksimum. Menurut  Nancy E. Lange “Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa vitamin D dapat memodifikasi efek yang merusak akibat merokok pada fungsi paru-paru. Efek ini mungkin disebabkan karena vitamin D memiliki sifat sebagai anti-inflamasi dan anti-oksidan“ Penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan, termasuk diantaranya informasi yang observasional. Tingkat vitamin D juga cenderung bervariasi dari waktu ke waktu. Keterbatasan lainnya adalah riset ini hanya melibatkan laki-laki tua. “Jika hasil temuan ini dapat direplikasikan dalam penelitian lainnya, akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan masyarakat,” katanya. Untuk itu dalam waktu dekat ia berencana meneliti adakah manfaat vitamin D bagi paru terhadap bahaya polusi udara. Alexander C. Putih MS, MD, ketua komite American Thoracic Society Tobacco Action, mengatakan, cukup atau tidaknya kadar vitamin D pada seseorang, seharusnya tidak mengeruhkan risiko kesehatan dan bahaya terkait dengan merokok. Mereka yang merokok harus menyadari segala konsekuensi masalah kesehatan yang mungkin akan didapat. ##Via Kompas Studi ini dipublikasikan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Read More »

Kita sebagai wanita juga pasti sering dong merasakan pada waktu tiduk rambut dan wajah kita kucel dan kurang enak di pandang mata. Nach setidaknya ada 7 Tips Agar Bangun Tidur Tetap Tampil Cantik yang saya dapatkan : 1. Gunakan Sarung bantal Satin Kain satin yang halus dapat meminimalkan gesekan rambut pada bantal. Sehingga tak akan ada lagi rambut ala ‘sarang burung’ di pagi hari, paling tidak akan mengurangi kusutnya rambut anda karena gesekan gesekan pada waktu tidur. 2. Menata rambut Biasakan untuk menyisir tambut sebelum tidur, agar pertumbuhan rambut menjadi sempurna. 3. Berbaring telentang Belajarlah tidur dengan posisi terlentang, hal ini memang agak sulit, karena kita tidak bisa mengontrol posisi tidur saat tengah lelap. Cobalah dengan meletakkan guling di bagian kanan dan kiri tubuh sehingga membatasi ruang Anda untuk tidur lasak kemana-mana. Otak pun akan otomatis terlatih untuk tidur pada posisi rapi, dengan posisi ini wajah anda akan terhindar dari gesekan gesekan kusutnya kain sprei dan bantal. 4. Tidur rilek Mencoba rileks menjelang tidur, otomatis wajah cantik nan bahagia akan terpancar saat bangun tidur di pagi hari, karena biasanya kita kalau tidur masih ada sisa sisa persoalan yang di hadapi sebelum kita tidur, jadi saat menjelang tidur usahakan hilangkan atau kurangi beban yang ada. 5. Tidur dengan wajah bersih Bersih  disini diartikan wajah lepas dari beban make up tebal, debu, keringat atau kotoran yang menempel di permukaan wajah. Mulailah dengan membiasakan diri membersihkan wajah sebelum tidur. Jangan lupa gunakan krim malam atau serum untuk mengatasi stres pada kulit wajah. Pasalnya aktivitas metabolisme sel-sel kulit meningkat pada malam hari. Saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel-sel kulit yang rusak. Sebaiknya, pilih krim malam yang mengandung kolagen, elastin dan lipid. Ketiga bahan tersebut penting untuk membantu menyegarkan wajah saat Anda tidur. Pastikan juga ada kandungan hyaluronic acid di dalam krim malam Anda. “Kandungan tersebut mampu mengikat air sehingga kulit terhindar dari dehidrasi dan kekeringan yang merupakan penyebab timbulnya garis halus,” ungkap Anne Chapas, M. D., ahli dermatologi dari New York. 6. Pelembab Gunakan pelembab sebelum tidur, terutama bagi Anda yang memiliki tipe kulit kering dan kerap tidur di ruangan ber-AC. Aplikasikan pelembab menyeluruh, ... Read More »

Ini adalah kelanjutan artikel sebelumnya yaitu Penyebab dan solusi wanita susah untuk hamil, setelah sebelumnya ada tips umum untuk memperbesar peluang kehamilan, di artikel ini kita akan lebih fokus terhadap point-point bagaimana agar cepat hamil yang sesuai dengan anjuran dokter spesialis kandungan, dan ilmu yang secara menyeluruh tentang proses kehamilan. Solusi umum mengapa wanita susah untuk hamil Referensi dari buku atau bacaan yang berkualitas, dan berasal dari sumber terpercaya (dokter spesialis kandungan yang berpengalaman). Anda bisa ke toko buku untuk mencari referensi yang bisa dipercaya, atau cobalah ke perpustakaan kota, dan mencari referensi disana. Namun anda perlu sabar dan teliti, karena jumlah bukunya yang banyak, jangan sampai terjadi (overload information) sehingga malah menimbulkan kebingungan untuk anda. Waspadai mitos-mitos cara cepat hamil, karena tidak semuanya benar, meskipun tidak semuanya salah. Hal ini penting, jangan sampai anda menjadi korban penipuan pihak yang tidak bertanggung jawab, yang sok tau segala permasalahan tentang kehamilan, apalagi jika sudah menyangkut kehormatan dan keamanan keluarga. Tenang dalam menghadapi masalah. Jangan sampai anda panik dan gelisah saat menghadapi permasalahan seperti ini, karena akibatnya bisa berkepanjangan. Ingat bahwa penyebab susah hamil bagi seorang wanita bukan hanya dari faktor medis, tapi juga dari faktor mental, sehingga kesehatan mental anda perlu tetap dijaga dalam kondisi apapun. Masalah susah hamil bagi sebagian wanita bisa diatasi dengan pengetahuan basic yang cukup serta penanganan yang tepat. Rekomendasi khusus bagi wanita yang susah untuk hamil Mengapa rekomendasi khusus? karena rekomendasi ini hanya untuk anda yang benar-benar menginginkan pengetahuan yang lengkap dan menyeluruh secara lebih mudah dan flexible. Mengapa saya merekomendasikan buku Panduan lengkap cara cepat hamil ini? Sekilas isi Buku Panduang Lengkap Cara Cepat Hamil Buku ini merupakan cetakan ke-4 sejak 1 Agustus 2011, menandakan besarnya minat dari masyarakat yang ternyata masih banyak yang tidak tau tentang hal-hal mendasar dan berpengaruh mengapa selama ini susah hamil. Daripada anda kehabisan, dan harus menunggu cetakan ke-5, maka semakin cepat anda mendapat informasi yang tepat, semakin cepat permasalahan anda bisa teratasi. KLIK DISINI UNTUK MENDAPATKAN BUKU PANDUAN LENGKAP CARA CEPAT HAMIL Saran dan harapan untuk sahabat yang belum dikaruniai Kehamilan Anda bisa klik banner dibawah ini untuk segera mendapatkan ... Read More »

Kehamilan memang sebuah misteri tersendiri untuk wanita. Banyak yang menginginkan sebuah kehamilan tapi belum juga diberi kepercayaan oleh Yang Kuasa untuk hamil. Tapi tidak sedikit yang tega berbuat keji terhadap kehamilan dengan menggugurkannya atau aborsi, bahkan pembuangan dan penjualan bayi, sangat mengenaskan memang. Tapi, itulah realita yang saat ini kita hadapi. Tentu saja, masalah kehamilan memang misteri Tuhan yang tidak bisa kita tolak atau kita percepat jika belum waktunya, akan tetapi ada beberapa solusi yang bisa membantu para wanita yang menginginkan kehamilan. Kewajiban kita hanya berusaha, sedang hasilnya kita serahkan kembali ke Yang Maha Menciptakan. Saya punya seorang kenalan yang sudah saya anggap sebagai kakak sendiri, dan sangat menginginkan kehamilan karena di usia pernikahannya yang hampir 2 tahun, belum juga dikaruniai momongan yang didambakan. Saat ini umurnya sekitar 27 tahun. Kalau saya tanya-tanya, apakah sudah periksa ke dokter tentang kondisi kesehatan antara mba dan mas, mba bilang belum pernah. Kalau saya godain biar usaha yang lebih rajin, katanya sudah rutin. Nah, kalau sudah begini, apa yang bisa kita lakukan untuk mendalami lagi kasus susah hamil untuk sebagian wanita ini? Sebelumnya, saya akan mencoba membahas tentang resiko yang biasanya terjadi jika masalah sulit hamil tidak segera ditangani.  Usia yang semakin bertambah, dan mempersempit peluang hamil Tekanan mental dan frustasi akibat sulit hamil atau mendapatkan anak dalam waktu yang lama Rasa khawatir tentang tidak adanya anak yang merawat di hari tua Menurunnya keharmonisan rumah tangga dan dengan anggota keluarga pasangan Kemungkinan terjadinya perceraian jika tidak dikomunikasikan dengan baik Bisa dilihat, bahwa resiko yang mendapat porsi besar sebetulnya adalah dari faktor mental. Dan secara tidak langsung, jika dibiarkan terus menerus dan tidak dikomunikasikan dengan baik dengan pasangan, bisa menurunkan kualitas keharmonisan dalam rumah tangga. Akibat paling fatal adalah terjadinya perceraian yang tentunya tidak diinginkan. Tidak sedikit contoh kasus yang kita lihat di masyarakat, perceraian yang terjadi karena tidak diberikannya momongan dalam sebuah keluarga. Tapi perlu di ingat bahwa persoalan ini, bukan hanya masalah untuk wanita, tetapi pria juga punya andil besar untuk memastikan bahwa istrinya yang belum hamil tetap stabil mentalnya, masih terus punya keinginan dan usaha untuk mendapatkan momongan. Keterbukaan antara pasangan, ... Read More »

Tumben pagi pagi gini saya buka email, setelah saya baca satu satu ternyata ada yang menanyakan  tentang Perbedaan antara Morning Sickness dan Hiperemesis Gravidarum, nach buat ibu Deka, berikut penjelasan saya : Morning Sickness Mual kadang disertai muntah Mual yang reda pada 12 minggu atau segera setelahnya Muntah yang tidak menyebabkan dehidrasi berat Muntah yang memungkinkan Anda untuk menyimpan makanan turun Hiperemesis Gravidarum Mual disertai muntah parah Mual yang tidak mereda Muntah yang menyebabkan dehidrasi berat Muntah yang tidak memungkinkan Anda untuk menyimpan makanan turun Semoga ringkasan kecil saya bisa membantu ibu Deka tentang Perbedaan antara Morning Sickness dan Hiperemesis Gravidarum. Read More »

Oleh Team AhliHerbal.com Kehamilan adalah salah satu momen yang paling indah yang dirasakan oleh seorang wanita. Tidak heran, banyak sekali pasangan yang mati-matian berusaha untuk bisa hamil walaupun harus mengeluarkan banyak sekali dana. Jadi, bersyukurlah bagi Anda yang diberi karunia kehamilan. Salah satu cara bersyukur atas karunia kehamilan adalah dengan menjaga proses kehamilan secara optimal, supaya bayi yang lahir menjadi sehat dan kuat. Nah, apa saja cara yang bisa Anda lakukan supaya membantu bayi yang lahir kelak menjadi sehat dan kuat? Berikut beberapa tips-nya. Diet (Pengaturan Makanan) Mengatur makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil adalah salah satu usaha yang dapat  dilakukan supaya bayi yang dilahirkan menjadi sehat. Para Ibu sangat disarankan untuk memilih makanan yang beraneka ragam dan tinggi protein, kaya serat, kaya lemak baik, juga berbagai buah dan sayuran. Memilih makanan yang sehat dan bernutrisi seimbang adalah salah satu cara terbaik yang dapat dilakukan oleh seorang ibu yang hamil supaya bayi yang lahir kelak sehat dan kuat. Olahraga Cara berikutnya yang dapat diusahakan seorang Ibu untuk membantu bayinya menjadi sehat dan kehamilan berjalan mudah adalah dengan rajin berolahraga. Seperti disarankan oleh team Mayo Clinic, ada baiknya rutin berolahraga ringan selama 30-60 menit untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Olahraga yang disarankan adalah berenang, berjalan dan juga latihan Kegel. Latihan Kegel selain memperlancar peredaran darah juga akan dapat membantu supaya persalinan menjadi mudah. Konsumsi Suplemen Mengkonsumsi suplemen juga merupakan salah satu hal yang disarankan untuk ibu hamil. Konsumsi vitamin A, D, E dan K sangat disarankan untuk membantu persalinan kelak. Disarankan juga mengkonsumsi Omega-3 untuk membantu perkembangan otak bayi selama di dalam kandungan. Ada baiknya juga untuk mengkonsumsi sari kurma karena secara empiris terbukti dapat membantu produksi sel darah merah dan dan mencegah anemia pada ibu hamil. Selain itu, sari kurma juga mengandung hormon sejenis oksitosin yang membantu mempermudah kelahiran (membuat otot ibu menjadi rileks) dan juga mengandung potuchin yang membantu untuk mencegah perdarahan. Belajar Melahirkan Ada baiknya juga bagi para Ibu Hamil untuk belajar mengenai tips dan trik melahirkan yang baik. Dengan mengetahui cara melahirkan yang baik dan benar, akan mencegah berbagai resiko medis yang tidak diinginkan kepada bayi ... Read More »

Dipakai Short Wave Diathermy  / SWD melalui mekanisme konversi dari gelombang elektromagnetik menjadi energi thermal. Short Wave Diatherny menggunakan panjang gelombang antara 7,5 m – 22 meter.  Efek fisiologis pemanasan Short Wave Diatherny : Hemodinamik: Meningkatkan aliran darah. Mengurangi inflamasi kronik. Meningkatkan inflamasi akut Meningkatkan edema. Meningkatkan perdarahan. Meningkatkan ekstensibilitas tendon. Meningkatkan aktifitas kolagenase. Mengurangi kekakuan sendi. Mengurangi nyeri. Relaksasi umum. Neuromuskuler: Meningkatkan kecepatan hantaran syaraf. Sendi dan jaringan ikat: Lain-lain: Kontra indikasi Short Wave Diatherny : Trauma akut, inflamasi. Gangguan sirkulasi. Diatesis hemoragi Edema Gangguan sensibiliras. Keganasan. Gangguan kognitif/sulit melaporkan nyeri. Untuk penetrasi panas yang lebih dalam lagi digunakan Microwave Diathermy (MWD) dan Ultra Sonic Diathermy Read More »