Hampir 1tahun blog ini tidak pernah di update, ada beberapa artikel yang terpublish dari sumbangan bebeapa temen, banyak kesibukan offline saya yang membuat saya tidak bisa posting di blog ini. Kayaknya keren yach judul diatas.. Berani Sehat Berani Katakan Tidak Pada Rokok, judul itu terinspirasi dari temen saya yang sedang berupaya untuk sembuh dari rokok. Dia juga ngasih saya beberapa gambar yang benar benar bagus untuk membantu supaya anda jauh dari ROKOK. banyak sekali gambar gambar yang ada di google yang menurut saya sangat bagus dan memang  kita lihat dan cermati. Rokok merupakan BOM waktu bagi masa depan kita. Berikut gambar yang paling saya suka dan inspirativ…. pilihan ada ditangan anda >>> Buang kebiasaan merokok anda, anda mungkin akan terlihat keren, macho, gagah disaat merokok, tetapi ingat ROKOK adalah BOM waktu bagi kesehatan anda. Selamat berjuang untuk menghilangkan kebiasaan merokok anda. Read More »

Riset-riset terbaru mengungkapkan bahwa manfaat vitamin D yang sangat besar bagi kesehatan, diantaranya adalah mencegah kanker. Dalam penelitian terbaru terungkap manfaat vitamin ini dalam melindungi paru-paru, khususnya bagi mereka yang merokok. Nancy E. Lange, MD, MPH, dari Channing Laboratory, Brigham and Women Hospital dalam kajiannya mengamati 626 pria Kaukasia selama kurun waktu 20 tahun. Penelitian ini menilai tiga periode waktu yang sama sekali berbeda antara tahun 1984 dan 2003. Fungsi paru masing-masing partisipan diukur menggunakan alat spirometer. Hasilnya memperlihatkan bahwa peserta yang tidak memiliki vitamin D, rata-rata volume ekspirasi paksa dalam satu detik (FEV1) 12ml lebih rendah dibandingkan peserta yang mendapatkan cukup mendapat vitamin D (penurunan hanya 6,5 ml). Ekspirasi paksa dalam satu detik atau biasa disebut FEV1 adalah volume udara yang dapat dikeluarkan dari paru yang terinflasi maksimal saat detik pertama ekshalasi maksimum. Menurut  Nancy E. Lange “Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa vitamin D dapat memodifikasi efek yang merusak akibat merokok pada fungsi paru-paru. Efek ini mungkin disebabkan karena vitamin D memiliki sifat sebagai anti-inflamasi dan anti-oksidan“ Penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan, termasuk diantaranya informasi yang observasional. Tingkat vitamin D juga cenderung bervariasi dari waktu ke waktu. Keterbatasan lainnya adalah riset ini hanya melibatkan laki-laki tua. “Jika hasil temuan ini dapat direplikasikan dalam penelitian lainnya, akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan masyarakat,” katanya. Untuk itu dalam waktu dekat ia berencana meneliti adakah manfaat vitamin D bagi paru terhadap bahaya polusi udara. Alexander C. Putih MS, MD, ketua komite American Thoracic Society Tobacco Action, mengatakan, cukup atau tidaknya kadar vitamin D pada seseorang, seharusnya tidak mengeruhkan risiko kesehatan dan bahaya terkait dengan merokok. Mereka yang merokok harus menyadari segala konsekuensi masalah kesehatan yang mungkin akan didapat. ##Via Kompas Studi ini dipublikasikan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Read More »

Dipakai Short Wave Diathermy  / SWD melalui mekanisme konversi dari gelombang elektromagnetik menjadi energi thermal. Short Wave Diatherny menggunakan panjang gelombang antara 7,5 m – 22 meter.  Efek fisiologis pemanasan Short Wave Diatherny : Hemodinamik: Meningkatkan aliran darah. Mengurangi inflamasi kronik. Meningkatkan inflamasi akut Meningkatkan edema. Meningkatkan perdarahan. Meningkatkan ekstensibilitas tendon. Meningkatkan aktifitas kolagenase. Mengurangi kekakuan sendi. Mengurangi nyeri. Relaksasi umum. Neuromuskuler: Meningkatkan kecepatan hantaran syaraf. Sendi dan jaringan ikat: Lain-lain: Kontra indikasi Short Wave Diatherny : Trauma akut, inflamasi. Gangguan sirkulasi. Diatesis hemoragi Edema Gangguan sensibiliras. Keganasan. Gangguan kognitif/sulit melaporkan nyeri. Untuk penetrasi panas yang lebih dalam lagi digunakan Microwave Diathermy (MWD) dan Ultra Sonic Diathermy Read More »

What is MSG? Monosodium glutamate is the sodium salt of glutamic acid (present in most protein foods and which is a protein) and is obtained through a fermentation process from some products such as cane sugar or some cereals. It then goes through a refining process to obtain the pure MSG.  It consists of glutamate (glutamic acid), water and salt. Other names monosodium glutamate Monosodium Glutamate is also known as hydrolyzed protein, autolyzed yeast extract or the number E-621. MSG and “Chinese restaurant syndrome” The controversy has continued since 1968, Dr. Robert Ho Man Kwok, described a series of symptoms that some people allegedly feel after eating Chinese food. Some of these symptoms include: headaches, asthma attacks, allergic reactions (mild to moderate), tachycardia, nausea, vomiting, tightness in the neck, face and chest and an overall feeling of discomfort. Symptoms are usually mild and momentary. More recent studies, however, say there is no reaction and that in any case we are talking about a food allergy reaction or as may be to any other food. Relationship between monosodium glutamate, excessive appetite and obesity However if there is enough unanimity when it comes to its effect on appetite. MSG, according to tests on animals, can produce an appetite (particularly 40% higher) and this implies that when we eat foods that contain ( snacks, hot dogs, chips, snacks, etc.). have the feeling of not being able to stop. This aspect may contribute to obesity as well talk about foods high in fat and calories. Studies from the Complutense University of Madrid by Jesus Femández Tresguerres, director of the Department of Physiology, Faculty of Medicine, also go on line that MSG would affect parties and our brain that regulate appetite and satiety sensation. It could also affect the production of growth hormone that is responsible for us to have more muscle, not excess fat. People would stop using MSG in their diet might see reduced its voracious appetite with which they would find it easier to follow a diet and lose weight. Read More »

Kesemutan, hampir semua orang mungkin pernah merasakan sensasi bagaimana rasanya kesemutan. Tapi taukah anda Mengapa sering kesemutan? Apakah penyebab kesemutan? Kesemutan disebut parestesia dalam istilah medis, rasanya tentu saja adalah sensasi spontan yang tidak wajar pada anggota tubuh tertentu. Parestesia atau kesemutan adalah terminologi untuk suatu gejala dan bukan diagnosis penyakit. Itu sebabnya gejala parestesia bisa dijumpai pada berbagai penyakit yang mengenai saraf, terutama saraf di bagian perifer. Apakah anda sering kesemutan di bagian tangan? Kaki? Atau bagian yang lain? Ya, paling sering kesemutan memang terjadi di anggota tubuh tangan, kaki, lengan, atau kaki. Bila anda sering mengalami kesemutan di bagian lengan kanan, kemungkinan terjadi karena ada jepitan saraf di leher. Atau jika terjadi di telapak tangan, kemunginannya adalah jepitan saraf di pergelangan tangan. Lalu, Apakah penyebab kesemutan yang paling sering dijumpai? Penyabab terjadinya kesemutan karena berbagai faktor, umumnya adalah karena saraf lemah ( neuropati) ataupun karena aliran darah yang tidak lancar. Jika anda terlalu sering mengalami kesemutan, lebih baik Konsulitasikan dengan dokter anda, lebih baik lagi ahli penyakit saraf atau penyakit dalam. Selain itu, hal-hal dibawah ini juga seringkali menjadi penyebab terjadi kesemutan. Terlalu lama dalam posisi yang sama. Duduk atau berdiri dalam waktu yang lama sangat memungkinkan terjadinya kesemutan. Mungkin ini adalah penyebab yang paling gampang ditemui karena mudah mengenalinya. Terjadi karena aliran darah tidak lancar, sehingga terjadi kekurangan. Tekananan pada saraf tulang belakang. Orang dalam kondisi medis tertentu yaitu diabetes, multiple sclerosis, kejang, migrain atau sakit kepala. Kalsium, kalium, dan natrium dalam tubuh berada di tingkat abnormal. Kurangnya vitain B-12 dalam tubuh. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli, jika anda khawatir karena sering mengalami kesemutan yang tidak wajar. Karena pada beberapa kasus, kesemutan bisa juga merupakan gejala sebuah penyakit. Contohnya yaitu : Diabetes Melitus (DM), Stroke, Penyakit Jantung, Infeksi Tulang belakang, Rematik, Smasmofilia(tetani), Cytomegalovirus(CMV) ( Lebih lengkap mengenai gejala-gejala yang mungkin jika terjadi kesemutan yang tidak wajar bisa dibaca disini). Referensi : detikhealth Read More »

Darah kehitaman saat haid, sebenarnya Anda tidak perlu terlalu khawatir. Bisa saja darah kehitaman yang Anda alami dan keluhkan ini tergolong normal selama memenuhi kriteria darah haid normal tadi. Nach Menurut dr Dewi Prabarini, SpOG, dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari Brawijaya Woman & Children Hospital, darah haid terdiri atas komponen cairan darah, lendir, dan jaringan dinding rahim (endometrium). Warna darah haid, memang tidak selalu merah segar, tapi bisa agak kecoklatan atau kehitaman. Warna ini sendiri dipengaruhi oleh keadaan asam/basa dan cairan Miss V. Penampilan bisa lebih kemerahan jika komposisi darah lebih banyak. Warnanya bisa pudar kecoklatan jika lendir lebih banyak. Dan, warna bisa kehitaman jika jaringannya yang lebih banyak. Jumlah darah haid dan komponennya pun bisa berubah, tergantung kondisi perempuan saat mengalami haid. Misalnya, jika seorang perempuan sedang menderita anemia atau kurang darah, maka warna darah haidnya akan lebih kehitaman. Yang jelas, kriteria haid normal lebih dilihat dari waktu periodik yang terjadi setiap 21-40 hari, dengan durasi 1-10 hari, dan jumlah pembalut 1-6 pembalut per hari. Bukan dari warna darah yang merah, hitam, atau coklat. >>> Kompas.com Read More »

In case you are extremely chubby and cannot lose weight with a proper dieting and exercise, surgical procedure may very well be a method to suit your needs. A medical procedures will likely be for males who will be at least A hundred weight obese and girls that happen to be no less than 70 weight chubby. Should you be to some degree significantly less heavy, surgical procedure continue to could be an option in the event you have having diabetes, cardiac arrest or maybe stop snoring. Weight Loss Surgery boundaries the amount of food items it is possible to take in. Several surgical procedures furthermore prohibit the quality of food items you’ll be able to break up. A lot of people that have the actual surgical procedure lose weight fast. In the event you adhere to eating and working out referrals, you can keep almost all of the bodyweight off of. The particular surgical procedure has got pitfalls as well as difficulties, on the other hand, which includes infections, hernias in addition to thrombus. Read More »

Weak bones helps make your own your bones poor and even more likely to separate. You can produce weak bones, however it is common in mature females. As much as half just about all females and 1 / 4 in men much older than 40 will probably crack a new cuboid caused by osteoporosis. Risk aspects include * Growing older * Getting small and slender * Having a family history with weakening of bones * Getting specified medications * As a white colored or maybe Hard anodized cookware girl * Acquiring osteopenia, and that is low navicular bone large Weak bones is a subtle ailment. Would likely not know you have it unless you break up a new bone tissue. A bone tissue vitamin occurrence examine is the best method to look at your bone fragments health and fitness. To help keep bone tissues robust, consume a diet loaded with calcium supplement as well as vitamin Deb, training and smoke cigarettes. As needed, drugs can also enable. Read More »