Makan yang pedas bagi ibu hamil bolehkah?

Detik.com Saat sedang mengandung, seorang calon ibu harus memperhatikan asupan gizinya. Beberapa mitos yang muncul adalah melarang ibu hamil untuk makan pedas. Tapi sebenarnya amankah ibu hamil mengonsumsi makan pedas?

Secara umum tidak ada pantangan makanan tertentu untuk ibu hamil, tapi porsinya yang harus diperhatikan. Meski demikian ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari, terutama makanan yang mentah atau berisiko mengandung bakteri yang menyebabkan infeksi. Namun untuk makanan yang pedas atau panas memang harus mengetahui terlebih dahulu kadar kemampuan diri sendri, lebih baik ibu hamil mengurangi kadar pedas. Hal ini untuk menghindari rasa tidak nyaman yang sering timbul saat sedang hamil.

Beberapa mitos yang berkembang tentang makanan pedas adalah bisa menyebabkan kontraksi awal, membuat rambut bayi tipis atau membuat kulit bayi menjadi hitam. Tapi hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan kebenaran dari mitos tersebut. Hal yang sebenarnya terjadi adalah makanan pedas terkadang menyebabkan iritasi atau diare pada ibu hamil. Jika terjadi diare, maka ibu hamil berisiko mengalami dehidrasi yang dapat memicu timbulnya kontraksi.

Penjelasan lainnya adalah kemungkinan prostaglandin akan meningkat jika seseorang mengonsumsi makanan pedas. Kondisi ini akan menyebabkan otot-otot halus serta menginduksi kontraksi seperti akan melahirkan. Namun sebagian besar ibu hamil hanya mengikuti dorongan nafsunya dalam hal mengonsumsi makanan pedas dan mengindahkan efek sampingnya. Karena itu dibutuhkan pemahaman dalam memahami bahaya jika terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas.

Karena itu kenali kemampuan diri sendiri saat mengonsumsi makanan yang pedas saat hamil, sebaiknya ibu hamil mengurangi porsi konsumsi makanan pedasnya. Hal ini untuk menghindari dampak dari makanan pedas seperti iritasi lambung, membuat usus bekerja lebih keras serta menghindari diare yang memicu dehidrasi. Konsultasi kepadapa tenaga kesehatan, Dokter atau Bidan setempat

Jabat Erat Selalu

Artikel Bidan Desa :

bolehkah ibu hamil makan pedas,makan pedas saat hamil,makanan pedas bagi ibu hamil,bahaya makanan pedas bagi ibu hamil,ibu hamil makan pedas,bahaya makanan pedas untuk ibu hamil,hamil makan pedas,dampak makanan pedas bagi ibu hamil,makanan pedas untuk ibu hamil,efek makanan pedas untuk ibu hamil,makan makanan pedas saat hamil,bahaya makanan pedas saat hamil,efek makanan pedas bagi ibu hamil,bahaya makan pedas bagi janin,efek makan pedas bagi ibu hamil,pengaruh makanan pedas bagi ibu hamil,efek makan pedas untuk ibu hamil,pengaruh makan pedas bagi ibu hamil,pantangan makanan bagi ibu hamil secara umum,bahaya ibu hamil makan pedas,makan pedas untuk ibu hamil,bolehkah bumil konsumsi pedas,mitos ibu hamil makan panas,efek makan pedas saat hamil,bahaya pedas bagi janin,Pedas untuk ibu hamil,makanan pedas apakah berbahaya bagi janin ?,bahayakah makanan pedas saat hamil,dampak makan pedas bagi janin,makanan panas ibu menyusui,pengaruh makanan pedas terhadap kehamilan,posisi bersila mencegah kram ibu hamil,gejala wanita hamil kalau makan pedas,amankah makanan pedas untuk ibu hamil,wanita hamil bole makan pedas?,pengaruh pedas saat mau hamil,efek makanan pedas pada ibu hamil,bahaya diare pada ibu hamil,efek makanan pedas bagi janin,makan cabai saat hamil bahaya tidak,makanan pedas berbahaya tidak bagi calon bayi,makanan pedas berbahaya untuk ibu hamil,makanan pedas bolehkah untuk orang hamil,makanan pedas dan kehamilan,manfaat dan bahaya makanan pedas bagi ibu hamil