Riset-riset terbaru mengungkapkan bahwa manfaat vitamin D yang sangat besar bagi kesehatan, diantaranya adalah mencegah kanker. Dalam penelitian terbaru terungkap manfaat vitamin ini dalam melindungi paru-paru, khususnya bagi mereka yang merokok. Nancy E. Lange, MD, MPH, dari Channing Laboratory, Brigham and Women Hospital dalam kajiannya mengamati 626 pria Kaukasia selama kurun waktu 20 tahun. Penelitian ini menilai tiga periode waktu yang sama sekali berbeda antara tahun 1984 dan 2003. Fungsi paru masing-masing partisipan diukur menggunakan alat spirometer. Hasilnya memperlihatkan bahwa peserta yang tidak memiliki vitamin D, rata-rata volume ekspirasi paksa dalam satu detik (FEV1) 12ml lebih rendah dibandingkan peserta yang mendapatkan cukup mendapat vitamin D (penurunan hanya 6,5 ml). Ekspirasi paksa dalam satu detik atau biasa disebut FEV1 adalah volume udara yang dapat dikeluarkan dari paru yang terinflasi maksimal saat detik pertama ekshalasi maksimum. Menurut  Nancy E. Lange “Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa vitamin D dapat memodifikasi efek yang merusak akibat merokok pada fungsi paru-paru. Efek ini mungkin disebabkan karena vitamin D memiliki sifat sebagai anti-inflamasi dan anti-oksidan“ Penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan, termasuk diantaranya informasi yang observasional. Tingkat vitamin D juga cenderung bervariasi dari waktu ke waktu. Keterbatasan lainnya adalah riset ini hanya melibatkan laki-laki tua. “Jika hasil temuan ini dapat direplikasikan dalam penelitian lainnya, akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan masyarakat,” katanya. Untuk itu dalam waktu dekat ia berencana meneliti adakah manfaat vitamin D bagi paru terhadap bahaya polusi udara. Alexander C. Putih MS, MD, ketua komite American Thoracic Society Tobacco Action, mengatakan, cukup atau tidaknya kadar vitamin D pada seseorang, seharusnya tidak mengeruhkan risiko kesehatan dan bahaya terkait dengan merokok. Mereka yang merokok harus menyadari segala konsekuensi masalah kesehatan yang mungkin akan didapat. ##Via Kompas Studi ini dipublikasikan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Read More »

Ini adalah kelanjutan artikel sebelumnya yaitu Penyebab dan solusi wanita susah untuk hamil, setelah sebelumnya ada tips umum untuk memperbesar peluang kehamilan, di artikel ini kita akan lebih fokus terhadap point-point bagaimana agar cepat hamil yang sesuai dengan anjuran dokter spesialis kandungan, dan ilmu yang secara menyeluruh tentang proses kehamilan. Solusi umum mengapa wanita susah untuk hamil Referensi dari buku atau bacaan yang berkualitas, dan berasal dari sumber terpercaya (dokter spesialis kandungan yang berpengalaman). Anda bisa ke toko buku untuk mencari referensi yang bisa dipercaya, atau cobalah ke perpustakaan kota, dan mencari referensi disana. Namun anda perlu sabar dan teliti, karena jumlah bukunya yang banyak, jangan sampai terjadi (overload information) sehingga malah menimbulkan kebingungan untuk anda. Waspadai mitos-mitos cara cepat hamil, karena tidak semuanya benar, meskipun tidak semuanya salah. Hal ini penting, jangan sampai anda menjadi korban penipuan pihak yang tidak bertanggung jawab, yang sok tau segala permasalahan tentang kehamilan, apalagi jika sudah menyangkut kehormatan dan keamanan keluarga. Tenang dalam menghadapi masalah. Jangan sampai anda panik dan gelisah saat menghadapi permasalahan seperti ini, karena akibatnya bisa berkepanjangan. Ingat bahwa penyebab susah hamil bagi seorang wanita bukan hanya dari faktor medis, tapi juga dari faktor mental, sehingga kesehatan mental anda perlu tetap dijaga dalam kondisi apapun. Masalah susah hamil bagi sebagian wanita bisa diatasi dengan pengetahuan basic yang cukup serta penanganan yang tepat. Rekomendasi khusus bagi wanita yang susah untuk hamil Mengapa rekomendasi khusus? karena rekomendasi ini hanya untuk anda yang benar-benar menginginkan pengetahuan yang lengkap dan menyeluruh secara lebih mudah dan flexible. Mengapa saya merekomendasikan buku Panduan lengkap cara cepat hamil ini? Sekilas isi Buku Panduang Lengkap Cara Cepat Hamil Buku ini merupakan cetakan ke-4 sejak 1 Agustus 2011, menandakan besarnya minat dari masyarakat yang ternyata masih banyak yang tidak tau tentang hal-hal mendasar dan berpengaruh mengapa selama ini susah hamil. Daripada anda kehabisan, dan harus menunggu cetakan ke-5, maka semakin cepat anda mendapat informasi yang tepat, semakin cepat permasalahan anda bisa teratasi. KLIK DISINI UNTUK MENDAPATKAN BUKU PANDUAN LENGKAP CARA CEPAT HAMIL Saran dan harapan untuk sahabat yang belum dikaruniai Kehamilan Anda bisa klik banner dibawah ini untuk segera mendapatkan ... Read More »

Kehamilan memang sebuah misteri tersendiri untuk wanita. Banyak yang menginginkan sebuah kehamilan tapi belum juga diberi kepercayaan oleh Yang Kuasa untuk hamil. Tapi tidak sedikit yang tega berbuat keji terhadap kehamilan dengan menggugurkannya atau aborsi, bahkan pembuangan dan penjualan bayi, sangat mengenaskan memang. Tapi, itulah realita yang saat ini kita hadapi. Tentu saja, masalah kehamilan memang misteri Tuhan yang tidak bisa kita tolak atau kita percepat jika belum waktunya, akan tetapi ada beberapa solusi yang bisa membantu para wanita yang menginginkan kehamilan. Kewajiban kita hanya berusaha, sedang hasilnya kita serahkan kembali ke Yang Maha Menciptakan. Saya punya seorang kenalan yang sudah saya anggap sebagai kakak sendiri, dan sangat menginginkan kehamilan karena di usia pernikahannya yang hampir 2 tahun, belum juga dikaruniai momongan yang didambakan. Saat ini umurnya sekitar 27 tahun. Kalau saya tanya-tanya, apakah sudah periksa ke dokter tentang kondisi kesehatan antara mba dan mas, mba bilang belum pernah. Kalau saya godain biar usaha yang lebih rajin, katanya sudah rutin. Nah, kalau sudah begini, apa yang bisa kita lakukan untuk mendalami lagi kasus susah hamil untuk sebagian wanita ini? Sebelumnya, saya akan mencoba membahas tentang resiko yang biasanya terjadi jika masalah sulit hamil tidak segera ditangani.  Usia yang semakin bertambah, dan mempersempit peluang hamil Tekanan mental dan frustasi akibat sulit hamil atau mendapatkan anak dalam waktu yang lama Rasa khawatir tentang tidak adanya anak yang merawat di hari tua Menurunnya keharmonisan rumah tangga dan dengan anggota keluarga pasangan Kemungkinan terjadinya perceraian jika tidak dikomunikasikan dengan baik Bisa dilihat, bahwa resiko yang mendapat porsi besar sebetulnya adalah dari faktor mental. Dan secara tidak langsung, jika dibiarkan terus menerus dan tidak dikomunikasikan dengan baik dengan pasangan, bisa menurunkan kualitas keharmonisan dalam rumah tangga. Akibat paling fatal adalah terjadinya perceraian yang tentunya tidak diinginkan. Tidak sedikit contoh kasus yang kita lihat di masyarakat, perceraian yang terjadi karena tidak diberikannya momongan dalam sebuah keluarga. Tapi perlu di ingat bahwa persoalan ini, bukan hanya masalah untuk wanita, tetapi pria juga punya andil besar untuk memastikan bahwa istrinya yang belum hamil tetap stabil mentalnya, masih terus punya keinginan dan usaha untuk mendapatkan momongan. Keterbukaan antara pasangan, ... Read More »

Pernahkah anda mengamati perkembangan bayi dan tahapan-tahapannya? Pada usia berapa bisa menggerakan benda, bermain-main dengan anggota tubuhnya, tersenyum, tertawa, merangkak, dan yang lainnya. Pada artikel ini saya ingin sharing tentang perkembangan bayi dan tahapanya yang biasa terjadi untuk bayi atau anak berusia 0-1 tahun. Perkembangan bayi ini tidak bersifat mutlak, artinya bisa saja terjadi perbedaan antara bayi yang satu dengan yang lainnya. Akan tetapi, ini bisa dijadikan rujukan atau sebagai garis besar dalam pemantauan perkembangan bayi kesayangan anda. Ada beberapa pembagian fase dalam perkembangan bayi, tetapi di artikel yang ke-2 untuk Bidan Desa, kali ini saya akan mencoba uraikan perkembangan bayi per 1 bulan. Yukk kita mulai saja : Perkembangan bayi bulan pertama Biasanya, dalam umur 0-1 bulan, bayi sudah bisa memagang sesuatu yang menyentuh di telapak tangannya. Hal ini merupakan refleks, bentuk dari perkembangan bayi tersebut. Perkembangan bayi bulan ke-2 Dalam usia ini, bayi mulai terlihat bisa menatap orang di dekatnya, mulai belajar tersenyum, dan bersuara. Biasanya bayi bersuara lucu di perkembangannya dalam usia 1-2 bulan. Sepertinya dia ingin berkata kepada orang di dekatnya, tapi yang keluar hanya a,a,e Perkembangan bayi usia 3 bulanan Pada fase ini, bayi mulai belajar menggerakan sesuatu yang ada di dekatnya, terutama yang dipegangnya, misalnya dot atau benda yang lain. Kemudian bayi juga belajar menggerakan mata mengikuti pergerakan sesuatu benda. Misalnya, anda menggerakan dot di depan sang bayi, pada fase ini, bayi sudah mulai belajar untuk mengikuti arahnya dengan bola mata.Selain itu bayi juga mulai belajar mengenali objek dan orang-orang asing, dan memantapkan senyum manisnya. Bayi juga belajar untuk mengkoordinasi antara tangan dengan matanya. Perkembangan bayi bulan ke-4 Dalam usia 4 bulanan, bayi sudah mulai menunjukan sikap humorisnya. Bayi sudah bisa seidikit tertawa dan mengerti ajakan bercanda dari orang terdekatnya. Kemudian agresifitas sang bayi juga mulai nampak dalam perkembanganya di usia ini, yang dilakukan dengan cara meraih sesuatu yang ada di tangan kita, seperti mainan, atau apapun yang ada di tangan kita. Jadi hati-hati ya !! Ada kalanya, bayi juga memasukkan tangan kedalam mulutnya dalam usia 4 bulanan ini, kemudian buah hati juga akan belajar tengkurap. Perkembangan bayi bulan ke-5 Pada bulan kelima dalam ... Read More »

Nutrisi Otak Buat Anak – Orangtua mana pun pasti ingin anaknya cerdas. Kecerdasan bukan hanya genetis dan stimulasi, tetapi juga lewat nutrisi. Pastikan otak anak mendapat nutrisi yang dibutuhkan agar tetap bisa berpikir dengan sempurna. Apa saja asupan yang bisa memenuhi kebutuhan otaknya, supaya anak kita bisa menggunakan otaknya secara optimal? Salmon Lemak ikan, seperti yang dimiliki salmon merupakan sumber yang bagus untuk asam lemak omega 3, DHA, dan EPA, yang penting untuk pertumbuhan otak dan fungsinya. Terbukti, riset membuktikan, bahwa mereka yang mengasup asam lemak ini memiliki pemikiran yang tajam dan mampu melewati tes kemampuan yang lebih baik. Telur Telur terkenal akan kandungan protein yang tinggi. Tak hanya itu, putih telur ternyata kaya akan kolin, yang membantu perkembangan memori. Sesekali, berikan sarapan telur dan roti bakar untuk anak. Selai kacang Kacang dan selai kacang ternyata merupakan sumber yang baik untuk vitamin E, antioksidan yang kuat untuk melindungi membran saraf, plus thiamin untuk membantu otak dan sistem saraf menggunakan glukosa untuk energi. Oatmeal Gandum (oat) sangat terkenal memiliki kandungan nutrisi. Gandum memiliki kandungan energi yang baik untuk menjadi bahan bakar otak yang dibutuhkan anak di pagi hari. Oat yang kaya akan serat membantu memberi nutrisi pada otak sejak pagi. Oat kaya akan vitamini E, B, potasium, dan zinc, yang membantu tubuh berfungsi optimal. Kacang-kacangan Kacang-kacangan memiliki kandungan energi dari protein dan karbohidrat kompleks, serta serat, plus lebih banyak vitamin dan mineral. Zat makanan ini merupakan makanan yang baik untuk otak anak. Sayuran aneka warna Tomat, kentang manis, labu, wortel, dan bayam adalah beberapa makanan yang memiliki warna yang kaya dan pekat. Sayuran dengan warna kaya semacam ini merupakan makanan yang kaya antioksidan dan membantu otak tetap kuat serta sehat. Susu dan yogurt Makanan yang terbuat dari susu kaya akan protein dan vitamin B, yang penting untuk perkembangan jaringan otak, neurotransmiter, dan enzim. Susu dan yogurt memiliki protein dan karbohidrat yang tinggi, yang merupakan energi yang dibutuhkan otak. Banyak cara untuk menyuguhkan keduanya. Misal, susu rendah lemak pada sereal, atau minuman jus yang diperkaya vitamin D, atau yogurt rendah lemak yang diberikan tambahan buah atau kacang bisa jadi pilihan. Itu adalah ... Read More »

Kesemutan, hampir semua orang mungkin pernah merasakan sensasi bagaimana rasanya kesemutan. Tapi taukah anda Mengapa sering kesemutan? Apakah penyebab kesemutan? Kesemutan disebut parestesia dalam istilah medis, rasanya tentu saja adalah sensasi spontan yang tidak wajar pada anggota tubuh tertentu. Parestesia atau kesemutan adalah terminologi untuk suatu gejala dan bukan diagnosis penyakit. Itu sebabnya gejala parestesia bisa dijumpai pada berbagai penyakit yang mengenai saraf, terutama saraf di bagian perifer. Apakah anda sering kesemutan di bagian tangan? Kaki? Atau bagian yang lain? Ya, paling sering kesemutan memang terjadi di anggota tubuh tangan, kaki, lengan, atau kaki. Bila anda sering mengalami kesemutan di bagian lengan kanan, kemungkinan terjadi karena ada jepitan saraf di leher. Atau jika terjadi di telapak tangan, kemunginannya adalah jepitan saraf di pergelangan tangan. Lalu, Apakah penyebab kesemutan yang paling sering dijumpai? Penyabab terjadinya kesemutan karena berbagai faktor, umumnya adalah karena saraf lemah ( neuropati) ataupun karena aliran darah yang tidak lancar. Jika anda terlalu sering mengalami kesemutan, lebih baik Konsulitasikan dengan dokter anda, lebih baik lagi ahli penyakit saraf atau penyakit dalam. Selain itu, hal-hal dibawah ini juga seringkali menjadi penyebab terjadi kesemutan. Terlalu lama dalam posisi yang sama. Duduk atau berdiri dalam waktu yang lama sangat memungkinkan terjadinya kesemutan. Mungkin ini adalah penyebab yang paling gampang ditemui karena mudah mengenalinya. Terjadi karena aliran darah tidak lancar, sehingga terjadi kekurangan. Tekananan pada saraf tulang belakang. Orang dalam kondisi medis tertentu yaitu diabetes, multiple sclerosis, kejang, migrain atau sakit kepala. Kalsium, kalium, dan natrium dalam tubuh berada di tingkat abnormal. Kurangnya vitain B-12 dalam tubuh. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli, jika anda khawatir karena sering mengalami kesemutan yang tidak wajar. Karena pada beberapa kasus, kesemutan bisa juga merupakan gejala sebuah penyakit. Contohnya yaitu : Diabetes Melitus (DM), Stroke, Penyakit Jantung, Infeksi Tulang belakang, Rematik, Smasmofilia(tetani), Cytomegalovirus(CMV) ( Lebih lengkap mengenai gejala-gejala yang mungkin jika terjadi kesemutan yang tidak wajar bisa dibaca disini). Referensi : detikhealth Read More »

” Pak …. Aku ingin buah pepaya yang dipetik dari kebun pak sukri itu , bukan buah pepaya yang beli di pasar atau supermarket atau yang ada didepan rumah kita …. “  Anda sebagai suami mungkin pernah mengalami permintaan serupa dari istri tercinta di waktu hamil. Permintaan yang kadang aneh aneh kepada suami diwaktu istri hamil. Terus gimana coba bila permintaan itu di tolakk???? sang istripun akan cemberut ( lha wong yang minta buah pepaya ini yang ada dikandungan / janin , heheh ), akhirnya tanpa ba bi bu sang suami pun akan meminta buah tersebut ke pada pak sukri… Dulu sewaktu saya hamil saya juga melakukan hal hal yang sama, yaitu menginginkan sesuatu yang secara tiba tiba ada dibenak saya, dan saya ingin mendapatkan perhatian yang ektra dari sang suami. ( xixiix). Tetapi di kehamilan yang kedua saya saya jarang atau bahkan hanya sekali mengingkan sesuatu yang secara tiba tiba itu, yaitu ingin buah mangga ( padahal waktu itu tidak musimnya ).  Mungkin itu ya yang di namakan Ngidam… kalau menurut anda Ngidam itu bagaimana?? Read More »