Anda sebagai wanita yang sedang hamil tentunya anda ingin terlihat baik dan tampil cantik serta modis, tidak kalah waktu sebelum hamil, bahkan saya sendiri merasakan waktu hamil saya terlihat cantik (harus pede). Dijaman sekarang ini banyak sekali pakaian – pakaian khusus ibu hamil, baik itu yang bermerk hingga yang bukan.  Berikut ada beberapa tips yang pernah yang pernah saya coba dan tentunya saya mendapatnya dari saran teman teman saya seprofesi : Usahakan jangan mengubah gaya busana Anda ketika anda sedang hamil. Jeans bukan hal yang tabu untuk anda yang sedang hamil, carilah jeans yang berbaham soft. Carilah toko-toko yang menyediakan banyak pilihan, udah modis dapet murah lagi. Misalnya anda mempunyai keluarga atau teman yang pandai menjahit, langkah ini sangat bagus karena anda  bisa melihat beberapa model pakaian yang bertebaran di internet dan anda mencoba menduplikasikan impian anda. Gunakan aksesoris yang mendukung dan membuat pakaian Anda terasa segar. Nach bagaimana dengan anda, anda mempunyai tips tampil cantik dan modis di saat hamil yang lain? Read More »

Bagi anda ibu hamil  ada beberapa tips ringan untuk mendapatkan cukup tidur. Tidur  yang nyaman dan cukup waktu terutama istirahat malam yang baik untuk begitu banyak aspek kehamilan dan kesehatan yang baik, namun biasanya juga sangat sulit didapat pada kehamilan. Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik yang saya dapatkan dari membaca buku dan ada juga berdasarkan pengalaman pribadi. Membatasi lampu dan beberapa alat elektronik di kamar tidur, semisal TV. Karena biasanya kalau ada acara TV yang bagus maka anda akan memaksakan untuk melihat acara tersebut pada sudah waktunya istirahat. Hindari kebisingan. Menggunakan aroma terapi bisa juga membantu anda untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik, tentu saja jangan berlebihan atau bahkan sampai kecanduan. tetapi yang lebih baik adalah dengan cara alami Membatasi minuman minuman yang mengadung kafein. Bisa juga dengan menggunakan  bantal tubuh untuk membantu merasa nyaman. Nach bagaimana dengan anda, mungkin anda mempunyai tips yang lain….. silahkan isi di bagian komentar yach, tetapi mohon maaf karena komen harus menunggu approve dari admin karena banyak SPAM yang masuk sehingga saya melakukan ” PENDING COMENT” Read More »

Banyak ibu hamil yang ingin melahirkan di rumah dengan berbagai alasan dan pertimbangan, tetapi sebelum anda memutuska untuk melahirkan di mana dan memakai cara apa, ada baiknya bila anda konsultasikan kepada dokter atau bidan bila ingin melahirkan dirumah. Karena tidak semua ibu hamil bisa melahirkan di rumah, apalagi bagi ibu yang pertama kali akan persalianan.. Read More »

Detik.com Saat sedang mengandung, seorang calon ibu harus memperhatikan asupan gizinya. Beberapa mitos yang muncul adalah melarang ibu hamil untuk makan pedas. Tapi sebenarnya amankah ibu hamil mengonsumsi makan pedas? Secara umum tidak ada pantangan makanan tertentu untuk ibu hamil, tapi porsinya yang harus diperhatikan. Meski demikian ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari, terutama makanan yang mentah atau berisiko mengandung bakteri yang menyebabkan infeksi. Namun untuk makanan yang pedas atau panas memang harus mengetahui terlebih dahulu kadar kemampuan diri sendri, lebih baik ibu hamil mengurangi kadar pedas. Hal ini untuk menghindari rasa tidak nyaman yang sering timbul saat sedang hamil. Beberapa mitos yang berkembang tentang makanan pedas adalah bisa menyebabkan kontraksi awal, membuat rambut bayi tipis atau membuat kulit bayi menjadi hitam. Tapi hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan kebenaran dari mitos tersebut. Hal yang sebenarnya terjadi adalah makanan pedas terkadang menyebabkan iritasi atau diare pada ibu hamil. Jika terjadi diare, maka ibu hamil berisiko mengalami dehidrasi yang dapat memicu timbulnya kontraksi. Penjelasan lainnya adalah kemungkinan prostaglandin akan meningkat jika seseorang mengonsumsi makanan pedas. Kondisi ini akan menyebabkan otot-otot halus serta menginduksi kontraksi seperti akan melahirkan. Namun sebagian besar ibu hamil hanya mengikuti dorongan nafsunya dalam hal mengonsumsi makanan pedas dan mengindahkan efek sampingnya. Karena itu dibutuhkan pemahaman dalam memahami bahaya jika terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas. Karena itu kenali kemampuan diri sendiri saat mengonsumsi makanan yang pedas saat hamil, sebaiknya ibu hamil mengurangi porsi konsumsi makanan pedasnya. Hal ini untuk menghindari dampak dari makanan pedas seperti iritasi lambung, membuat usus bekerja lebih keras serta menghindari diare yang memicu dehidrasi. Konsultasi kepadapa tenaga kesehatan, Dokter atau Bidan setempat Jabat Erat Selalu   Read More »

Pada kesempatan ini saya akan share tentang bagaimana kita menjadi orang yang berkwalitas, makalah ini yang saya sampaikan ke kader-kader saya di desa binaan. Mengapa kita harus menjadi manusia yang berkwalitas…dan bagaimana agar kita bisa mencapai hidup yang berkwalitas! Bagaimana sih hidup yang berkwalitas itu ? • Punya tujuan jangka pendek dan jangka panjang • Memberi manfaat bagi sesama • Hari ini lebih baik dari hari kemarin • Produktif Read More »