Berikut tips cara menaikkan berat badan, simak satu satu yach..
-
Makan sering porsi kecil, bila biasanya makan 3 kali sehari, menjadi 4-5 kali sehari
-
Porsi makan dikurangi, misal nasi separo dari biasanya
-
Pilih makanan dan minuman tinggi kalori misal nasi,roti,jagung,pisang ambon,susu
-
Makan dengan teratur, misal bisa di buat jadwal
-
Minum setelah makan, biasakan minum air putih setelah makan,utk memperlancar proses pencernaan
-
Tambah dg suplemen vitamin dan mineral dapat diperoleh di Apotik dan toko obat ( konsultasikan dengan tenaga kesehatan setempat )
-
Makanlah aneka ragam makanan, terutama yang memgandung semua zat gizi makro( karbohidrat,lemak,protein) dan mikro ( vitamin,mineral)
-
Makan jangan tergesa-gesa , agar alat2 pencernaan dpt berfungsi dg normal
Bagaimana mudah bukan tips cara menaikkan berat badan, atau bila anda mempunyai ide yang lain, silahkan…
Jabat erat selalu
Possibly related posts: (automatically generated)
- Related posts on Berat Badan
- [E] MC « W.E CHRONICLES
- Related posts on Tips
- 6 Summer Safety Tips for Dog Owners With Gun Shy Dogs | BusinessVn …
saya ini kurus dan ingin mengikuti tips2 diats. trims
Indri, tb q jg 157 berat 45 tp krn bentuk bdn q ky buah pir(besar dibawah), segitu udah ideal ( langsing tanpa lemak nongol )..jd saran q kalo qm mo naikkan bb jgn mpe 53..coba sampai 47 dulu psti keliatan berisi deh..
o,iya Klo mo naikkan berat, minum susu sebelum tidur(milo, atau susu kental putih ) yg bnyak tanpa gula ya ..suami q naik badannya krn minum susu itu
Lama gak kesini, eh ada hidangan baru, tips yg saya cari2, tp kayaknya buat mempraktikan tips no 1 diatas susah, scr anak kost je
I had a dream to make my company, but I didn’t earn enough of money to do this. Thank God my close colleague recommended to take the mortgage loans. Thence I used the secured loan and realized my dream.
artinya????????????????????????????????
Bu bidan sy pusing dengan BBT sy.kadang2 naik,kadang2 turun emang jauh banget dengan TB sy…
TB sy 157 cm, sedangkan BB sy 43 kg. berat badan ideal sy seharusnya 53.
gimana dong caranya . minta tipsnya
aha! makasih bu bidan.. saya emang “kurus” nih
doh bu bidan,saya paling ngga suka makan lama2,
ngga puaasss….
heee..heee…
pantesan ngga gemuk2 yah ane…
thanks for the tips
badan saya sudah naik dari kurus menjadi gemuk, pasca penyembuhan lever, makan jadi rakus dan selalu pingin ngemil….nah akibatnya badan jadi melar, lha biar gak kena effect yang negatif, skr klo pagi mesti jalan sehat, senam kesehatan, wal hasil badan berkurang sedikit, tapi terasa sehat….
pf. salam kenal ibu…..ini yang pertama saya koment di blog ibu, dari MAgelang ?
wah padahal lg pengen nyari trik biar cepet kurus
,tp sehat
thanks for the information
Konsumsi makanan yang teratur dan begizi sangat menentukan kesehatan fisik. Yang penting berat badannya proporsional sesuai kondisi tubuh ya bu bidan..
yap. benar sekali pak dokter